miércoles, 5 de junio de 2013

Receta sana de la semana: "Hamburguesa ligera con patatas"

¡Aquí vengo con otra receta sana de las mías! La otra que puse parece que os ha gustado mucho y quiero convertirlo en una sección fija, ¡ahora que me estoy cuidando más me gustaría daros más ideas!

En la receta fácil y sana de hoy (sobretodo fácil que ya sabéis que una cocinilla experta no soy) os enseño mi "hamburguesa ligera con patatas".

Lo primero que quiero decir es que os animo a hacerla, ¡está buenísima! PERFECTA para esos días que te irías al McAuto de cabeza :) ¡Pues mirad que alternativa más buena!

"HAMBURGUESA LIGERA CON PATATAS" 
(TODO= 7 puntos propoints si sigues EnTulínea)

Ingredientes:

-Pan de Sandwich Thins (lo han sacado nuevo de Silueta y me arregla un montón de cenas) (3 puntos)
-Pechuga de pavo adobada de esas de "un momento y listo" (1 punto)
-1 Quesito de la Vaca que ríe light (1 punto)
-1 Cucharada de Mayonesa Ligeresa Sensación (0 puntos)
-Cebolla, tomate, pepinillo y lechuga (0 puntos)
- Patata mediana y sal/orégano (2 puntos)


Poner el paso a paso me parece un poco obvio pero oye, lo pongo que sino me va a quedar el post muy tritón. ale, tuesto el pan en la tostadora y pongo el pavo con el quesito.


Luego voy poniendo todos los ingredientes encima como si fuera una hamburguesa de verdad. 
La mayonesa ligeresa sensación es un descubrimiento también, tiene solo 3 puntos los 100 gramos así que una cucharada no tiene ninguno, ¡un ahorro!


¿Qué sería de una hamburguesa sin unas patatas? ¡Me encantan las patatas! Pero fritas son una bomba, así que mejor hacerlas al horno....¡siguen sabiendo muy buenas!

Corta una mediana por persona finita, pon sal y orégano y hornéala durante 10-15 minutos. Yo no he puesto aceite y estaban buenísimas.


¡Y voilá este es el resultado!



Cuando la probé volví a coger la cámara porque de verdad que me estaba sabiendo a gloria. Me sale una cena barata en calorías y puntos y tiene el gusto de una hamburguesa de verdad...¡y tres veces menos de calorías! 

Esta si que es fácil, no tiene excusa ni dios....
¿Os vais a animar a probarla?



MMMMmmmmmmmmmm


12 comentarios:

  1. Como me guste próximamente en el blog corporativo y ecológico jajaja Muak

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  2. Ays cuando hice esa dieta yo, hacia igual las patatas, yo creo q me animare de nuevo con esta dieta q es de las mejores!
    Bs

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  3. me encanta!!! la voy hacer fijo!! de donde sacas estas recetas de la dieta por puntos???? se me está acabando la imaginación jajajaj

    Besitos!!

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  4. A mí mr encanta la mayonesa sensación pues tiene pocas calorías y es suave de sabor. Y ésta "hamburguesa"me ha encantado.

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  5. Muy buena idea, pero yo calcule los puntos con la calculadora, de este pan nuevo que ha salido y solo me salieron 2 Pp

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    Respuestas
    1. Creo que te equivocaste al puntuar tanto en la calculadora como en el movil da 3 puntos

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    2. Hola te as tenido que equivocar al contar los puntos tanto en la calculadora como en la aplicación del movil cada panecillo son 3 puntos, te aconsejo que lo vuelvas a verificar.

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    3. Yo lo calculé también, y el panecillo me da 2 puntos.

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    4. Hola, yo lo calculé el pasado miércoles que me comí unos, y me dio 2 puntos. Eran los de 8 cereales, no integrales, no se si habrá diferencia.

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  6. Si es que lo bien que comemos contando nuestros puntitos!!!
    En cuanto a los panecillos Thins os recomiendo que los peséis siempre porque unos gramitos de más o de menos hacen que varien en 1pp.

    Saludos! :-)

    www.desdecerosaludable.blogspot.com

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  7. este pan es buenisimo y arregla un monton

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  8. DE cabeza... voy a probarla del tiron, jeje graciassss

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Espero vuestros comentarios Reinas...¡Muchas gracias!

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